僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

解剖学的に考えるシリーズ

【脚トレ】解剖学的に考える四頭筋狙いの筋トレメニュー

こんにちはブライアン(@blogerBryan)です。 今回から数回に分けて解剖学的にトレーニングを再考する記事を書いていきたいと思います。 第二回目は脚編です。 [:contents] 1.解剖学的に考えるとは? 解剖学的に考えるとはどのようなことなのか定義しておきま…

解剖学的に考える大胸筋狙いの筋トレメニュー

こんにちはブライアン(@blogerBryan)です。 今回から数回に分けて解剖学的にトレーニングを再考する記事を書いていきたいと思います。 第一回目は胸編です。 1.解剖学的に考えるとは 2.大胸筋の起始停止を確認 1.解剖学的に考えるとは と、その前に解剖学…