僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

脚トレ

【学生ボディビルで脚部門優勝】脚を太くする筋トレ教えます①~ハイバースクワット編~

学生ボディビルの脚部門で優勝した管理人がスクワットについて語ります。脚のトレーニングで一番良いのはやっぱりスクワットです。でも、一言にスクワットって言ってもバリエーションがめちゃくちゃあるんですよ? 今回はハイバースクワット編です。

【学生ボディビルで脚部門優勝!】僕の脚トレ全部教えます④~種目、セットの使い分け~

学生ボディビルの脚部門で優勝した管理人が脚のトレーニングの極意をお教えします。

【学生ボディビルで脚部門優勝!】僕の脚トレ全部教えます③~スクワットのバリエーション~

学生ボディビルの脚部門で優勝した管理人がスクワットについて語ります。脚のトレーニングで一番良いのはやっぱりスクワットです。でも、一言にスクワットって言ってもバリエーションがめちゃくちゃあるんですよ? 前回の記事まででハイバー、ローバースクワ…

【学生ボディビルで脚部門優勝!】僕の脚トレ全部教えます②~ローバースクワット編~

学生ボディビルの脚部門で優勝した管理人がスクワットについて語ります。脚のトレーニングで一番良いのはやっぱりスクワットです。でも、一言にスクワットって言ってもバリエーションがめちゃくちゃあるんですよ? 今回はローバースクワット編です。