僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

ライフハック

マッチングアプリでわざとマルチ商法の勧誘に乗っかってみた話

マッチングアプリでマルチ勧誘っぽい人に会ったので、引っかかるふりしてわざと会ってきました。 大体の相手の手口、断り方などがわかったので共有します。

【プロテインで下痢する人必見】原因とその対策法を紹介。

プロテインで下痢をする方は①WPCを飲んでいる、②筋トレ直後にプロテインを飲んでいる、③プロテイン単体で飲んでいるなどの原因が考えらます。ここではそれらの対策法をご紹介します。

【iherb】夏にオススメ!断熱真空プロテインシェイカーを紹介。

だんだんと暑くなってきましたね。 こんな時にトレーニングするのはしんどいし、ワークアウトドリンクもぬるくなって美味しくないですよね。また、氷を入れたり冷やしたドリンクを入れても、結露で手や床がベチャベチャになってしまうことも.... 今回はそん…

大画面で映画、youtubeを楽しめる!chromecastをレビュー!

筋トレ初心者は家トレから始めることが多いでしょうが、chromecastはめちゃくちゃ筋トレと相性がいいです! その理由と使い方を紹介しています。

購入するならおすすめはPaperwhite!アマゾンのkindleがかなり便利な件【PDFも読める!】

アマゾンプライムデー開催中 kindle端末が最安値! amazonのkindle paperwhiteを買ってから1年近くが経とうとしています。 自分はどっちかというと活字が苦手な人間でしたのでkindleを買うという一見矛盾した行動をするのはかなり悩みましたが、やっぱり買っ…

筋トレやランニングにおすすめ!ワイヤレスイヤホンは分離型?ネックバンド型?

スポーツや筋トレの際にイヤホンで好きな音楽を聞く人が増えてきましたね。同じワイヤレスイヤホンにも分離型とネックバンド型と2種類のものがあります。 ここではそれぞれのメリット、デメリットに言及しつつ、それぞれのオススメのイヤホンを提案します。

良い筋トレは良いシューズから。シューズ選びのポイントを解説

初心者の方はランニングシューズで筋トレしがちですが、ランニングシューズは筋トレに不必要なクッション性が備わっており、安定感に欠けるため筋トレに不向きです!そこで今回は筋トレシューズの選び方のポイントをご紹介しつつ、1000円以内で買えるコスパ…

おすすめのプロテインシェイカーはコレ!タイプ別の特徴も解説!

筋トレをすればプロテインを飲みますよね?プロテインを飲むにはシェイカーが必要です。 そこで今回は今まで僕が使用してきたシェイカーをすべてレビューしたいと思います。しかし、容量や使用用途によって向き不向きがあるのでランキング形式にはしません。…

作業効率を劇的アップ!最強のゲーミングマウスG300Sをレビュー!

皆さんゲーミングマウスってご存知ですか?ゲーマーの方々が少しでも快適にゲームをプレイできるように開発されたマウスですが、実はゲームをしなくてもとても実用的に使えるんです!これがあればコピペもアンダーライン、太字もマウスから一発です!ぜひ、…

kindle持ってなくても大丈夫!読み放題プランkindle unlimitedを紹介!

こんにちは、kindle paperwhiteを既に1年以上持っているブライアンです。 kindleは本当に凄まじく便利で読書体験が激変するのでぜひここでオススメしたいのですが、これはまた今度ということで今回は読み放題プランkindle unlimitedについて。 なんせこのプ…