僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-06-05から1日間の記事一覧

プロテインは肝臓に負担を掛ける?過剰摂取の危険性は?

プロテインは人工的なタンパク質だから身体に悪い、内臓に負担をかけるなどといった話は本当なのでしょうか? アメリカの栄養士や栄養学者によるサイトを参照しつつ本当のところを探ってみました。