僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-05-12から1日間の記事一覧

【英語学習】聞き流しは効果ない?効率的に使えばちゃんと効果はあります!

英語のCDを聞き流すだけでペラペラになると言った宣伝の商品が多数ありますが、当然そんなわけありません。しかし、まったく意味がないかと言われればそうじゃないし、その人の使い方次第で効果も変わります。 そこで今回は10年以上聞き流しを続けている私が…

筋トレ界隈の都市伝説を一刀両断。筋トレのウソ?ホント?

こんにちは、ブライアン(@blogerBryan)です。 年が明けて、今年こそ筋トレ頑張るぞ!と意気込んでいる方も多いんじゃないでしょうか? そんなあなたを私は全力で応援します! そこで今回は初心者が疑問に思いがちな筋トレ都市伝説について私がキッパリ回答し…