僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-05-08から1日間の記事一覧

【筋トレバルクアップ】インスリンを味方につけ、筋肉だけで増量せよ!②~実践編~

まだ前回の記事を読んでいない方はそちらを先に読むことをお勧めします。 前回の記事でインスリン感受性を高めることの重要性について書きました。つまり筋肉の滝つぼをできるだけ大きくし、その時に食事をすることが重要です。