僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-05-07から1日間の記事一覧

【筋トレバルクアップ】インスリンを味方につけ、筋肉だけで増量せよ!①~理論編~

できるだけ体脂肪を着けずに筋肉量を増やすにはインスリンコントロールが重要です。 インスリンコントロールとは具体的に何か?どういう仕組みなのか解説します。