僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-04-14から1日間の記事一覧

筋トレの裏技?脚をトレーニングすれば上半身も成長するらしい

皆さん、脚トレやってますか? フィジーカーの場合は脚の優先度は低いかもしれませんが、脚のデカい人は上半身もデカい!なんででしょう? 私なりに調べた結果、ある興味深い研究内容を見つけたのでご紹介したいと思います。 www.t-nation.com 1.研究内容 2…