僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-04-13から1日間の記事一覧

21世紀の筋トレのルール。賢く鍛えて賢くデカくなれ!

我々は21世紀の科学が発達した時代に生きています。トレーニングにおいても科学を利用しない手はありません。そこで今回は21世紀の科学が明らかにしたトレーニングの7つのルールをご紹介します。