僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-03-09から1日間の記事一覧

糖質制限は痩せるか?ケトジェニックダイエット体験記①

糖質制限の最たる形、究極系がケトジェニックダイエットと呼ばれるものです。糖質をゼロにする代わりに大量の脂質を摂取してケトン体と呼ばれるもので体を動かし、脂肪の燃焼を促進させます。しかし、このケトジェニックダイエットにもメリット、デメリット…