僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-03-01から1日間の記事一覧

【ダイエット】減量中の食事メニューを公開!(サプリメント込み)

どうも、最近減量を始めたブライアン(@danielburaian)です。 今日は私が減量期に摂っている食事、サプリメントをすべて紹介したいと思います!いわゆる「フル食」ってやつですね! www.biboroku.work 私は現在1日2000kcalで調整しています。これにはアンダー…