僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-02-26から1日間の記事一覧

【マイプロテイン】セールを攻略するにはこの人に聞け!

こんにちはブライアン(@danielburaian)です。 みなさん、プロテインをはじめ、筋トレに必要なサプリメントはどこのメーカーのものを使っていますか? また、それには何を重要視して決めていますか?コスト?品質?入手しやすさ? ここでコストと答えたあなた…

【プロテインのゴールデンタイムは嘘?】実は筋トレ前の栄養摂取の方が重要⁉

こんにちは、猫が好きすぎて最近猛烈に猫カフェに行きたいブライアンです。 以前、実は筋トレ後よりも筋トレ前の栄養摂取の方が実は大事なんじゃね?って言う内容の記事を紹介しましたが、その根拠となるような記事を発見しました。こちらです。 www.t-natio…