僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-01-11から1日間の記事一覧

筋トレの方法を知ろう。セット法について

こんにちはブライアン(@blogerBryan)です。 今回はトレーニングのセット法についてです。セット法の説明だけ書いてもつまらないのでそれぞれのセット法に対する自分の考え方、所感を追記していきたいと思います。 1.ストレート法 2.スーパーセット法 3.コ…