僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-01-10から1日間の記事一覧

食事管理でダイエットを制する!脂質制限?それとも糖質制限?

ダイエットにはマイナスカロリーの状態を作り出すことが大前提ですが、その中にも2つ手法があります。 カロリーが高い脂質を制限することで摂取カロリーを制限する一般的なカロリー制限と糖質を控えてマイナスカロリーを作り出す糖質制限です。 この記事では…