僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2019-01-06から1日間の記事一覧

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// こんにちは、ブライアン(@blogerBryan)です。 いま一生懸命にブログを書いて筋トレのtipsを伝えようとしているのですが、実際には一方通行の話に終始しており、なかなか読者の方と密にコミュニケーションを取れていないことにモヤモヤしていました。 さら…

筋トレにもダイエットにもプロテインは効果的!オススメのプロテイン5選!

前回の記事でプロテインの大まかな話(ホエイ、カゼイン、ソイの分類)をしましたが、まだ実際どのプロテインがお勧めかという話をしていなかったので、今回は実際に私が使っているもしくは使っていたプロテインの話をしたいと思います。 筋トレを続かせるには…