僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

2018-12-25から1日間の記事一覧

現役ボディビルダーが教える!バルクアップ、ダイエットに最適なサプリメントを紹介!

ツイッターでよく「Bryanさんが摂ってるサプリは何ですか?」と聞かれるので今回はそれについてまとめたいと思います。 twitter.com 1.私のサプリメントについての考え方 2.使っている(いた)サプリメント 3.増量期におすすめのサプリメント 3.減量期にお…

プロテイン2杯で1000kcal!? (ケトン指数を使った数遊び)

※今回の記事は科学的な信ぴょう性は大してないです。多分。ただの数字遊びです。暇を持て余した理系脳筋大学院生がなんか言ってるくらいのリアクションでお願いします。 先日 「太るか痩せるかは摂取カロリーと消費カロリーの大小関係で決まるんだから、プロ…