僕の筋トレ備忘録

筋トレ歴5年、ボディビル出場の経験を活かし、真面目に筋トレを議論、科学するブログ

ブログお引っ越しのお知らせ

はてなブログの契約期限が12月末に切れるのに伴い、ブログの引っ越し作業を進めています。 年明け2020年からは以下のURLに記事を投稿していきますので、ぜひ読んでいただけると嬉しいです。 また、正直、筋トレ系の内容はネタ切れなので自分が大好きな鉄道旅…

【小倉~金沢5000円!】青春18きっぷ旅行記① 福岡~金沢

このページを読むとわかること ・青春18きっぷは冬、夏、春に発売されるJRの乗り放題切符 ・5回分(5日分)で12,050円。1人でも複数人でも使える ・JR全線の普通、快速列車が乗り放題 ・この18きっぷで福岡~金沢の4泊5日で観光してきました

【iherb全商品11%オフなど】巨大セールが同時進行中!

iherbでビッグなセール中! ・良い買い物の日セール サイト内全商品11%オフ ・初回購入者はこのサイトからのリンクで追加10%オフ! ・初回購入でない方も60$以上の購入で10%オフ コード「10LOYALTY」 ・リスト内商品 30%オフ! ・リスト内商品 半額! i…

長期休暇は旅に出るべし!青春18きっぷの魅力をご案内

青春18きっぷは1日当たり2,410円でJRの列車が乗り放題になるスゴイきっぷで、年齢制限はありません。このぺーじでは青春18きっぷの購入方法、使い方、魅力などを紹介しています。

ブログお引っ越しのお知らせ

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【学生ボディビルで脚部門優勝】脚を太くする筋トレ教えます①~ハイバースクワット編~

学生ボディビルの脚部門で優勝した管理人がスクワットについて語ります。脚のトレーニングで一番良いのはやっぱりスクワットです。でも、一言にスクワットって言ってもバリエーションがめちゃくちゃあるんですよ? 今回はハイバースクワット編です。

【糖質制限】午前中(朝食)の糖質をゼロにするメリットを解説

私は午前中の糖質を完全にカットする生活を半年程度続けていますが、かなり体感も良く、効果が狙えるのでご紹介します。

マッチングアプリでわざとマルチ商法の勧誘に乗っかってみた話

マッチングアプリでマルチ勧誘っぽい人に会ったので、引っかかるふりしてわざと会ってきました。 大体の相手の手口、断り方などがわかったので共有します。

【iherbセール情報】リスト内商品が30~50%オフ!

iherbで1700点あまりのリスト内商品が30%オフのセール中です。 ここではリストの中から私のオススメの商品を紹介しています!

サプリメントを再考する┃本当に必要なプレ、イントラ、ポストワークアウトは何?

最近はいろいろなサプリメントが安く買えるようになってきたので、いろいろ試してみたいとは思いますが、全部試していたらキリがないし、お金も無くなりますよね。 そこで私が試したサプリメントの中から独断と偏見で効果がある、オススメのサプリメントをご…

【iherbバーゲンセール】リスト内商品(1905件)がなんと30%オフ!!!!(8月21日まで)

iherbで約2000品目が30%オフというとんでもないセールを開催中です。 その中から私のおすすめ商品をピックアップして紹介しています。

【プロテインで下痢する人必見】原因とその対策法を紹介。

プロテインで下痢をする方は①WPCを飲んでいる、②筋トレ直後にプロテインを飲んでいる、③プロテイン単体で飲んでいるなどの原因が考えらます。ここではそれらの対策法をご紹介します。

【whoosh効果】ダイエットが停滞するのはコイツのせい⁉焦らず続けることが大切。

この記事を読むとわかること 体から水分が抜けた時に一気に体重が減る ダイエットの停滞は水分の滞留が原因 焦らずにそのまま続けることが大事 皆さん、whoosh効果って聞いたことがありますか? 実はダイエットが停滞する原因かもしれないと言われているんで…